Superpotravina Tag

  • All
  • Food
  • Life
  • Maxi základ

Chia semínka

Chia semínka řadíme mezi tak zvané superpotraviny! Mají neskutečně příznivé účinky pro lidský organismus. Jsou doslova nabité vitamíny, minerály a antioxidanty. Podle mého názoru se rozhodně vyplatí do nich investovat a zařadit je do vaší stravy na denní bázi. Vezměme to pěkně v příkladech. Jen ať vidíte, jakého úžasného pomocníka si každé ráno přidáváte do své snídaně!

Chia-Makový puding s medem a borůvkami

Snídaně je základ, to už víte! S chia semínky ovšem dostanete pořádný ranní kopanec energie. Jediné, co je třeba: připravit si puding již večer. Chia semínka  i mák potřebují svůj čas, aby stačila v mandlovém mléce nabobtnat. Ano: tento puding se nevaří! a další výhoda? Je jednoduchý jako facka. V mžiku máte naboostovanou snídani na stole. Mimochodem – tuto pochoutku doporučuje i můj tenisový idol Novak Djoković ve své knize Naservírujte si vítězství (kterou vám by the way vřele doporučuji :-)). Co z toho vyplývá? Pokud dáte na mé i Novakovo doporučení, určitě neděláte chybu 😀 Níže najdete recept ušitý pro 2 porce. Čas připravy (bez nočního bobtnání :-)) je 5 minut 🙂

RAW BROWNIE: MEDAILISTA V KATEGORII RAW DOBRŮTEK!

Tak toto je skutečná pecka! Pokud vás honí mlsná a zároveň potřebujete udělat dojem, tak jste na správné adrese. Je až neskutečné, jak jednoduchý a úžasně delikátní je tento brownie krém. Když jsem ochutnala první lžičku, tak to bylo: “OMG! O-M-G!”. Nepřeháním.

Nejlepší na tomto glass dortíku je to, že jsem do něj nepřidávala žádné další sladidlo. Úžasné čerstvé datle stačily až kam. Pokud zrovna nemáte datličky, tak si myslím, že vám poslouží i nesířené švestky, ale nezaručuji vám, že výsledek bude stejný. Inu, datle a švestka mají poněkud jiné chutě 🙂

Jakmile pečlivě vyšleháte tmavou brownie pěnu (šlehejte opravdu důkladně, nejlépe ve stolním mixéru či blenderu, a to alespoň 5 minut. Jen ať je to pěkně hladké!), tak krém nalijte do vysokých sklenic a náležitě ozdobte. Myslím, že na 4 – 5 skleniček vám krém bohatě vystačí. Vychlaďte v lednici několik hodin a podávejte! Vřele doporučuji, aby jste raw brownie krém připravili pro návštěvu. Až se budou všichni oblizovat až za ušima, budete se cítit jako Polreich v nejlepší formě (nikomu neříkejte, že jste za mixérem strávili 5 minut, prosím 😀 )

Takže dost řečí, jdeme na to! Dámy a pánové: RAW brownie glass krém