Follow Me

Zavřít
  • Přátelé, tento článek pro vás bude zcela zásadní při dodržování nové (doufejme trvalé) životní etapy. Nákupní košík, nebo chcete-li nákupní seznam. Nebudu to prodlužovat. Začneme od podlahy… “Jak se mám vyhnout lepku? Vždyť já složení potravin sleduju, je to všude!” “Co mám dělat? Všude je přidaný bílý cukr a glukozo-fruktozovy sirup!” “Mám pocit, že se […]

    Číst dále
    • Říjen 23, 2015
  • Následující řádky, prosím, čtěte opravdu velmi pozorně. Jedná se o nejzákladnější část vašeho nového životního stylu. Pokusím se to pojmout úderně a jasně. Tedy: Jdeme na to 🙂 JÍDLO JE INFORMACE: TIMING Ať chceme či nikoliv: vše co sníme, vše co projde našimi ústy do žaludku dává tělu jasnou informaci o tom, jak má s […]

    Číst dále
    • Říjen 23, 2015
  • Toto jsou příkladové otázky, které mi kladete nejčastěji. Přestože mým primárním cílem je: naučit vás filozofii potravin a lásky k sobě sama, tak vy se nedáte! Chcete znát odpovědi na to, co vás trápí nejvíce. A to je: pohled do zrcadla! Chcete vidět výsledky hned a chcete slyšet, že je to možné. Moje motto a zároveň […]

    Číst dále
    • Říjen 23, 2015
  • Třetí článek ze sekce “Jak zhubnout” se bude týkat jen a pouze večeře! K tomu, aby: jste si váhu udrželi, jste výrazně zhubli, jste zhubli posledních pár kilo, jste dobře a nepřerušovaně spali, jste se probouzeli nabití energií, jste si udrželi celkové psychické i fyzické zdraví, je zcela nutné, abyste pochopili jak a co večeřet. Dobrá […]

    Číst dále
    • Říjen 23, 2015
  • Přicházím se zcela stěžejním a zdánlivě jasným návodem na to, jak si “poskládat” váš talíř. Proč? Je to jednoduché. Základními kameny/pilíři vašeho zdraví jsou: bílkoviny (Maso, vejce, ryby, omezeně luštěniny), zelenina (neutrální i kořenová, jež zastupuje v našem jídelníčku “klasické” přílohy) a správné tuky. Z těchto pilířů budeme čerpat potřebné vitamíny, minerály a další látky, díky […]

    Číst dále
    • Říjen 22, 2015
  • Famózní pizza! Těsto je úžasně vláčné, nerozpadá se a fantasticky chutná. Příprava je velmi jednoduchá. V blenderu či mixéru spojíte všechny ingredience na těsto a necháte stroj pracovat, dokud se nevytvoří vláčné a lepkavé těstíčko (viz. fotografir 🙂 ). Ručně či za pomocí stěrky jej rozprostřete na pečící papír vymazaný olivovým olejem. Můžete vytvořit 2 […]

    Číst dále
    • Říjen 17, 2015
  • Vzdání se mouky, moučných dobrot a obilovin všeobecně bývá pro všechny začátečníky ten nejtěžší krok (ČTĚTE: PŠENIČNÝ DEBAKL). Naštěstí (jak jsem slíbila) máme i jiné možnosti, které jsou v naprostém souladu s naší novou stravovací filozofií. Těmi to možnostmi jsou zejména: kokosová mouka, mandlová moučka (na jemno namleté mandle), tapioka či třeba mouka maková. Další […]

    Číst dále
    • Říjen 12, 2015
  • Rýže – glykemická bomba 🙂 Změna je život. Zkuste třeba mé úžasné rizoto/kus-kus (RECEPT ZDE)  nebo domácí sushi (RECEPT ZDE) 🙂 Ano, rýži v nich nenajdete! Tam kde byla dříve rýže, je nyní květák (syrová, nasekaná brokolice také funguje skvěle 🙂 ) Nebojte se začít používat květák i syrový! Pokud jej rozmixujete, tak získáte fantastickou sypkou […]

    Číst dále
    • Říjen 10, 2015
  • Ve stejném duchu, jak jsem začala v předchozím odstavci, tak budu pokračovat i zde! Kromě pečené dýně si na italský způsob připravte “těstoviny” (spirálky či plátky) z mrkve, cukety, bílé ředkve, řepy nebo také okurky. Má absolutně nejoblíbenější volba je syrová cuketa. Je dokonalá. Stačí ji lehce dosolit, ochutit bylinkami a troškou octa a je […]

    Číst dále
    • Říjen 10, 2015
  • Ach, ano! Tolik špíny se naházelo na tak úžasnou potravinu, jako je kokosový olej. Co já o něm všechno slyšela (podléhá kritice všelijakých “odborníků” díky obsahu nasyceným mastných kyselin“). Takže pro začátek: předsudky stranou, otevřete kokosovému olejíčku dveře do vaší nové bezobilné kuchyně 🙂 ZDE ČTĚTE více o úžasných zdravotních benefitech kokosového oleje! Pokud se […]

    Číst dále
    • Říjen 10, 2015
  • Pokračování italské ságy 😀 aneb: “proč milovníkům taliánské kuchyně nemusí srdíčko krvácet?” 🙂 Ano, je to tak. Klasickou pizzu si z racionálních důvodů už nedáte (ČTĚTE: PŠENIČNÝ DEBAKL), ale žádný strach! Existuje velká spousta receptů (velmi jednoduchých) na bezobilné pizza placky a těsta. A to včetně (mých nejoblíbenějších) super light verzí, kdy místo mouky použijete rozmixovaný […]

    Číst dále
    • Říjen 09, 2015
  • Co takhle zrušit “bramborový konglomerát“? 🙂 Brambory kam se podíváš: mastné kaše, šťouchačky, hranolky, ameriky, krokety, chipsy na 1000 způsobů, tyčinky, už i chleby, smažené placky nebo prostě brambor pečený v troubě. Brambor, brambor, brambor. Samotný vařený brambor není až takové zlo, nicméně oproti soupeřům v jeho kategorii (batáty, jamy, kořenová zelenina typu mrkev, celer, […]

    Číst dále
    • Říjen 08, 2015
  • Tady není co dodat 🙂 Oříšky kupujeme vždy syrové, nepražené a nesolené. Pojídáním zpracovaných variant (v čele s kalorickou a pofidérní bombou v podobě všelijakých oříšků v čokoládě nebo spíše “čokoládě”)  si můžeme akorát tak zadělat na problémy. Pamatujte, že pokud máte chuť na křupavou dobrotu k filmu: dobře. Proč ne! Ale co je na tom, […]

    Číst dále
    • Říjen 08, 2015
  • Úžasná, elegantní a osvěžující dobrota! Ach bože, jak já miluju maliny! A kdo ne, že? 🙂 Pokud jste se mnou najedné vlně, tak si tento desertíček či prima kick-start snídani připravte taky 🙂 Příprava vám zabere 5 minut + chlazení a nasytí 2 – 3 osoby. Přemýšlela jsem, jaké “dám této mňamce intro”, ale dospěla […]

    Číst dále
    • Říjen 01, 2015
  • Paleo pečeníčko? 🙂 Proč ne! Čoko-paleo čtyřpatrový dortík s banánovým krémem pro dva zní skvěle, nemyslíte? A co je lepší: fantasticky chutná! Těstíčko je úžasně vláčné a měkké. Voní po vanilce a skořici, nedrolí se, zachovává si strukturu do posledního sousta! Jen co se do této dobroty pustíte vidličkou, tak pochopíte, co tím myslím! 🙂 […]

    Číst dále
    • Září 30, 2015
  • Skvělé pokračování kokosovo-datlového jogurtu! Všechny kupované jogurty, ať už z rostlinných nápojů či klasického mléka, hravě strčí do kapsy. Hold: domácí je domácí 🙂 Kokosovo-švestkový jogurt je slaďoučký a hedvábný, stejně jako jeho výše jmenovaný kolega. A to i přesto, že se do něj nepřidává nic jiného než čerstvé ovoce. Mňam! Porce vystačí na 2 velké/4 malé porce! Doba […]

    Číst dále
    • Září 23, 2015
  • ♥ Žádný přidaný cukr ♥ ♥ Žádná mouka ♥ ♥ Žádná obilovina ♥ ♥ Žádná laktóza ♥ Takový je můj superzdravý, slaďoučký cuketový lívanec pro 3-4 osoby! Můj bože! Ten voní! Pokud jste se s cuketou v pečivu ještě nesetkali (nebo jste “s cuketou ještě nepekli”), tak se připravte: cuketa je do pečiva úžasnou, jedinečnou ingrediencí! Dodává pečivu vláčnost […]

    Číst dále
    • Září 23, 2015
  • V Helsinkách opět přituhuje! Co z toho plyne? Peču placky 😀 ! Prim zde hraje římský kmín, skořice a a bio sušená cibulka. Přísahám, že jakmile strčíte placku do trouby, tak vám bude úžasně voňet celý byt! Úžasně se hodí k dipům, obědovým salátům či mletým masovým směsím. Můj nejoblíbenější způsob servírování: Podávejte plackové trojhránky pěkně položené na talířku s nějakým […]

    Číst dále
    • Září 22, 2015
  • Paleo tortilky! Paleo mini tortily! Paleo lívanečky! Paleo placky! Je úplně jedno, jak tuto voňavou sezamovou dobrotu pojmenujeme! Prostě a jednoduše: pokud máte chuť na slaný základ k vaší snídani nebo máte zálusk na zajímavou přílohu k vašemu obědu, tak jste zde zcela správně. Tyto placičky jsou prostě úžasně voňavé, jednoduché a váš pokrm prostě […]

    Číst dále
    • Září 19, 2015
  • Asi nevíte, jak probíhá můj “vývojářsko-receptový” rituál, že ne 🙂 Děje se asi toto: Pokaždé, když vymyslím nějaký recept, tak si dám za úkol následující věci: 1.) zneškodnit v místnosti všechny rušivé elementy (hudba, film, zapnutá myčka…) 2.) v klidu se posadit před pohárek či talíř mého aktuálního “receptového miminka” 3.) krok třetí je zapsat první slovo […]

    Číst dále
    • Září 13, 2015
  • Toto jsou příkladové otázky, které mi kladete nejčastěji. Přestože mým primárním cílem je: naučit vás filozofii potravin a lásky k sobě sama, tak vy se nedáte! Chcete znát odpovědi na to, co vás trápí nejvíce. A to je: pohled do zrcadla! Chcete vidět výsledky hned a chcete slyšet, že je to možné. Moje motto a zároveň […]

    Číst dále
    • Září 01, 2015
  • Ryby bychom měli zařazovat do našich jídelníčků co nejčastěji, to jste už určitě slyšeli stokrát 🙂 U lososa to platí dvojnásob. Losos je pro mě “srdcovka”. Jednak z hlediska chuti, ale samozřejmě také z hlediska zdravotních benefitů (viz tabulka níže). Tento recept mám zařazený v kategorii “velká lahůdka“! Určitě si tuto “tatarákovitou” pochoutku doma připravte […]

    Číst dále
    • Srpen 13, 2015
  • Super chutná, lehce stravitelná, ranní dobrota, která vám kromě lepší nálady přinese i spoustu benefitů. Mák se pyšní vysokým obsahem vlákniny, nenasycených mastných kyselin a také je velmi účinným zdrojem energie. Na ráno: úplná bomba! Myslím si, že ti, kteří nemají mák v oblibě, by mu měli na 100% dát novou šanci 🙂 Tento recept jsem nazvala […]

    Číst dále
    • Srpen 12, 2015
  • Jakmile někomu vysvětluji, že je třeba “odstřihnout“ z jídelníčku obiloviny, tak se na mě většinou dívá velmi smutně. Něco ve stylu: “To mi zbývá jen vařený brambor?” Samozřejmě, že odpověď je NE! 🙂 Všechny “klasické” přílohy krásně nahradí veškerá kořenová zelenina, jako je například zde přítomná mrkev 🙂 S takovou obyčejnou mrkví se dají vykouzlit […]

    Číst dále
    • Srpen 09, 2015
  • HUBENÝ TLOUŠTÍK Důvodem, proč si myslím, že je zcela nezbytné vyřadit ze stravy umělé potraviny, potraviny které snižují nutriční hodnotu potravin (tedy obsahují takzvaně antinutriční látky), toxické průmyslově zpracované potraviny , syntetické chemikálie ale také zdánlivě nevinné obilniny je fakt, že nesmírné množství lidí kolem nás neví (nebo spíše nechtějí vědět :-)), že onen problém […]

    Číst dále
    • Červenec 30, 2015
  • Někdy i ten nejjednodušší pokrm dokáže udělat s vašimi chuťovými pohárky úplné zázraky aneb: dopřejte opět vaší chuti onen žádoucí WOW EFEKT! Tato tradiční japonská marináda, či způsob přípravy masa chcete-li, je toho důkazem. Opravdu stojí za to si dojít koupit malou lahvičku rybí omáčky a jít do toho! Spojení sladko-slané omáčky a voňavých pražených sezamových semínek […]

    Číst dále
    • Červenec 29, 2015
  • Tak a je to tady, pokračování ságy o “RAW” sushi. Tentokrát ve verzi s brokolicí. Pokud jste ještě nečetli a nezkoušeli mé květákové provedení, tak neváhejte a koukejte ZDE. Krom receptu tam dohledáte pár dobrých rad, čemu a proč se při výběru sushi vyhnout 🙂 Tento recept byl z počátku spíše kulinářským pokusem, ze kterého […]

    Číst dále
    • Červenec 23, 2015
  • Přátelé, tento článek pro vás bude zcela zásadní při dodržování nové (doufejme trvalé) životní etapy. Nákupní košík, nebo chcete-li nákupní seznam. Nebudu to prodlužovat. Začneme od podlahy… “Jak se mám vyhnout lepku? Vždyť já složení potravin sleduju, je to všude!” “Co mám dělat? Všude je přidaný bílý cukr a glukozo-fruktozovy sirup!” “Mám pocit, že se […]

    Číst dále
    • Červenec 22, 2015
  • FAQ

    Má “bezpřílohovka” není uzpůsobena k tomu, aby se dodržovala a následovala po stanovený čas, jak tomu bývá u ostatních diet či detoxikačních plánů. Jak sami uvidíte, můj typ stravování je strhující a velmi přátelský. Zasáhne nejen váš jídelníček, ale také váš život jako celek. Proto s oblibou říkám, že tento typ stravy NENÍ dietou, nýbrž životním stylem […]

    Číst dále
    • Červenec 20, 2015
  • FAQ

    Zcela Vás chápu a rozumím Vám, proč se na tuto otázku ptáte. I já jsem se nacházela nezi těmi mlýnskými koly věčného odvažování potravin, počítaní kalorií a stálého sledování nejnovějších dietních a fitness trendů. Výsledkem byl pouze fakt, že jsem byla “přeinformovaná”, deprimovaná a demotivovaná. Ikdyž jsem neměla problém s váhou, vypadala jsem dobře, plnila […]

    Číst dále
    • Červenec 20, 2015
  • Tak … a je dohráno … Husovské slavnosti 2015 jsou úspěšně za námi! Řeknu Vám, že to byl boj! Ale to bych nebyla já, abych se do toho neopřela. V číslech: 120 lidí, 1 kuchař, 3 pomocníci, čas: vstávačka 5.00 hodin, naservírováno 17.00 hodin, polní podmínky 🙂 Pro zájemce, prosím, vyplňte KONTAKTNÍ FORMULÁŘ či zašlete mail na […]

    Číst dále
    • Červenec 12, 2015
  • “Karpáčo, ach to karpáčo…” Tento báječný recept se stal evergreenem Husovských slavností 2015, na jehož slavnostní zakončení jsme chystali catering. Po řepovém carpacciu se zaprášilo během chvíle. A to mi bylo řečeno, že řepu lidé nemají moc rádi. Inu, nemají. Aby ne, když jim doposavad nebyla servírovaná tak, jak si tato surovina zaslouží. Řepa je […]

    Číst dále
    • Červenec 11, 2015
  • Tento recept jsem pojala trochu z opačného konce: Jedná se o pánský challenge. Samozřejmě, recept je určen pro všechny, to se nebojte 🙂 Ale při jeho přípravě mě napadlo:”Wow! Ideální recept pro muže, kteří se zatím v kuchyni otáčejí, ale jen tak polehoučku a opatrně! Mám to! Recept na skvělé první rande!” “Jak dlouho to […]

    Číst dále
    • Červenec 10, 2015
  • ROZKAZ ZNĚL JASNĚ: ZLIKVIDOVAT DIVERZANTA NA MOTORCE, MUŽE S KOŽENOU BRAŠNOU … (Pelíšky) Tak asi v tomto duchu zněl začátkem července úkol pro mě – ROZKAZ ZNĚL JASNĚ: USPOKOJIT ROZMANITÝM CATERINGEM 100 AŽ 120 HLADOVÝCH KRKŮ V RÁMCI SLAVNOSTNÍHO ZAKONČENÍ HUSOVSKÝCH SLAVNOSTÍ. Nebudu vám mazat med kolem pusy, byla to pro mě opravdu velká výzva, a to […]

    Číst dále
    • Červenec 10, 2015
  • Tak a je to tady! Ti, kdo neznají tento způsob přípravy “špaget”, tak budou asi koukat. Nicméně, vřele doporučuji. Ani netušíte, jak úžasná lahoda to je. Tyto “špagety” s omáčkou Bolognese alá já (oproti klasickému receptu, kde se tradičně používá mleté hovězí zadní a mletá kuřecí játka v poměru 4:1, jsem zvolila odlehčenější variantu v […]

    Číst dále
    • Červenec 02, 2015
  • Moji milí jedlíci, jak jistě víte, tak snídaně je základem celého dne. Já bez pořádné snídaně neudělám ani ránu, proto jsem si pro vás připravila úžasný ranní recept, který jsem nazvala: BÍLKOVÁ ROLÁDA/OMELETA PRO HUBEŇOURY. Tato snídaně je pro vás ideální pokud: jste právě skončili s raním tréningem, potřebujete opravdu pořádný energy boost do nového dne […]

    Číst dále
    • Červenec 01, 2015
  • Často se setkávám s připomínkami typu: “Chybí mi pečivo!” nebo “Děláš si, ze mě legraci? Mám si dávat burgery do listů salátu a ne do bulek?” Ano, ano. Tyto i všechny obdobné dotazy velmi dobře znám. Jakmile vás již omrzí balení šťavnatého masíčka do salátu a zasteskne se vám po křupavém pečivu, tak zde máte úžasnou […]

    Číst dále
    • Červen 30, 2015
  • FAQ

    Tuto otázku jsme již malinko nakousli. Znova opakuji, že můj typ stravy není běznou či moderní dietou. Slovo dieta zde znamená změnu staravování jako celku, a to nejlépe napořád. Nikoliv omezení se v pojídání: určité potraviny, na určitý čas či pojídání speciálních druhů potravin v přesně vymezený čas, po přesně stanovenou dobu. Mohlo by se tedy […]

    Číst dále
    • Červen 29, 2015
  • FAQ

    Poté, co se ve na vaší kuchyni na pomyslném “bezpřílohovém semaforu” rozzáří zelená a vy s celým procesem začnete, si můžete být jistí, že se zakrátko budete cítit, jako ryba ve vodě. Nejhorší je prvních pár týdnů, ve kterých se vaše vlastní tělo snaží vyhrát bitvu o gluten, na kterém si za ta dlouhá léta vypěstovalo […]

    Číst dále
    • Červen 29, 2015
  • FAQ

    Jestliže jste pozorně četli, tak jste již možná odpověď našli v předchozích článcích. Pokud ne, tak tady ji máte. Rozhodně ANO. Podle mého názoru, není možné, aby se můj typ stravování na vaší postavě pozitivně nepodepsala! Zejména pokud patříte k těm, které trápí kila na víc. Výsledek uvidíte za krátkou chvíli v zrcadle i na […]

    Číst dále
    • Červen 26, 2015
  • FAQ

    (Otázka s podtitulkem týkajícího se zejména mužů, jež podlehli lásce zvané FITNESS: Můžu s tvým type stravy nabrat svalovou hmotu – alias -vždyť přeci kuřecí prsa s pytlíkem rýže na večeři jsou základ, no ne? :-)) V žádném případě si nechci hrát na edukovaného fitness trenéra, nejsem jím. Nicméně v nutriční i fitness problematice se orientuji, […]

    Číst dále
    • Červen 25, 2015
  • FAQ

    V první řadě Vás upozorním, že proteinové prášky a nápoje, nejsou jídlem, tudíž úplně tak neodpovídají typu stravy, jež propaguji. Proto bych je z Vašeho denního jídelníčku úplně vypustila. Jsem si jistá, že teď budu hovořit k drtivé většině mých čtenářů: Pokud, jak jsem uvedla v předchozí otázce, máte kvalitní spánek, málo stresu a do […]

    Číst dále
    • Červen 25, 2015
  • FAQ

    Nebudu Vás napínat: samozřejmě, že ANO. Na těchto stránkách najdete zejména mé rady a osobní zkušenosti, které mi pomohly na mé vlastní cestě. Moc dobře si pamatuji, jak klikatá a strmá ona cesta byla do chvíle, než-li do mého domu uhodil blesk a paleo vstoupilo do dveří. Díky bohu za to, že se tak stalo! Celý […]

    Číst dále
    • Červen 25, 2015
  • FAQ

    Jak víme, klasickou českou snídani ve formě nezdravých cereálií, muslli či krajíce chleba se šunkou bychom měli nechat stranou, nebo spíše zavřít ji venku před prahem. Možná si teď klepete na čelo s tím, že jsem až příliš radikální, ale dejte mi šanci vše vysvětlit. Zkrátka: Snídaně je základem dne, tečka. Na snídani si musíte […]

    Číst dále
    • Červen 25, 2015
  • FAQ

    NEBUDU MÍT PŘÍLIŠ VYSOKÝ CHOLESTEROL, KDYŽ BUDU JÍST VÍCE VAJEC? Na začátek řeknu pár slov k oné palčivé otázce týkající se cholesterolu: O tom, že příliš vysoký cholesterol nám škodí, o tom se s Vámi přít nebudu. Ale věděli jste o tom, že není ani zdravé mít nízkou hladinu cholesterolu? Nevěděli? Nevadí. Studie doktora Ravnskova prokázaly, […]

    Číst dále
    • Červen 25, 2015
  • FAQ

    ODKUD BUDE MÉ TĚLO ČERPAT ENERGII, KDYŽ NEMOHU JÍST OBILOVINY? Kde začít. Asi jako vždy začnu od píky a sdělím Vám šťastnou novinu: zdrojů sacharidů nebo chcete-li příloh je skutečně nespočet. Usedlá představa, že naše tělo čerpá energii pouze z obilovin, zpracovaných výrobků,  škrobových brambor či naducaných kaiserek je již přežitkem. Měli bychom se vrátit […]

    Číst dále
    • Červen 24, 2015
  • FAQ

    OPRAVDU MUSÍM PŘESTAT JÍST TĚSTOVINY, PEČIVO A CERÁLIE? Toto je palčivá otázka, ale pokusím se na ni odpovědět co nejupřímněji (zřejmě již správně tušíte, že se snažím kostrbatě vysvětlit: ANO, je to nezbytné:)). Nemyslete si, že jsem se narodila jako zázračné dítě, které nad Milkyway tyčinkou či Kinder vajíčkem dokázalo vztyčit dlaň a říct rázné: NE! […]

    Číst dále
    • Červen 24, 2015
  • FAQ

    NEJEDNÁ SE O DALŠÍ MODERNÍ DIETNÍ “VÝSTŘELEK”? S touto otázkou se setkávám asi nejčastěji. Proto si ji podáme jasně, ale stučně. Všichni známe různé modní či populární diety typu: Atkinsonova dieta, Dukanova dieta, tukožroutská dieta, ananasová dieta, nízkosacharidová dieta, grepfruitová dieta, metabolická dieta, tisíce zaručeně ověřených detoxikačních plánů. Jednou je ta či ona potravina ďáblem, […]

    Číst dále
    • Červen 24, 2015
  • FAQ

    JE TENTO ZPŮSOB STRAVOVÁNÍ VHODNÝ PRO VŠECHNY? V této větě se skrývají další velmi důležité otázky. Zejména ty, které se týkají našich malých dětí, blízkých a těch, kteří již trpí nějakou nemocí jako jsou: cukrovka, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, chronická únava, obezita, neurologické choroby, poruchy zažívání a trávení atd.. Vzhledem k tomu, co jsem se […]

    Číst dále
    • Červen 24, 2015
  • Nyní se pozastavíme nad samotným pojmenováním celé záležitosti, kterou populisticky v dnešní době označujeme pojmem dieta. Pokud patříte, třeba jako já, do skupiny, které se při slově dieta ježí celé tělo, tak mám pro Vás dobrou zprávu – “dieta” bude na stránkách zdravajsikrasna.cz pouze ekvivalentem k vašemu novému životnímu stylu, který se týká vašich stravovacích návyků. […]

    Číst dále
    • Červen 23, 2015