Jak zhubnout břicho Tag

  • All
  • Food
  • Life
  • Maxi základ

Chia puding s mandlovým mlékem a meruňkou

Snídaně je základ, to už víte! S chia semínky ovšem dostanete pořádný ranní kopanec energie. Mě osobně se s touto snídaní začíná den úplně nejlépe. Jediné, co je třeba: připravit si puding již večer. Chia semínka potřebují svůj čas, aby stačila v mandlovém mléce nabobtnat. Ano: tento puding se nevaří! a další výhoda? Je jednoduchý jako facka. V mžiku máte naboostovanou snídani na stole. Mimochodem – tuto pochoutku doporučuje i můj tenisový idol Novak Djoković ve své knize Naservírujte si vítězství (kterou vám by the way vřele doporučuji :-)). Co z toho vyplývá? Pokud dáte na mé i Novakovo doporučení, určitě neděláte chybu 😀 Níže najdete recept ušitý pro 2 porce. Čas připravy (bez nočního bobtnání :-)) je 5 minut 🙂

“kus-kus” match: RAW vs. PALEO!

Rozhodla jsem se do toho praštit a udělat takovou malou “kus-kussoutěž! Pozvala jsem si strávníky a opřela jsem se do přípravy. Nachystala jsem si 2x tytéž suroviny a připravila jsem jeden pokrm (cous-cous/kus-kus) dvěma způsoby ve verzích: RAW a PALEO. Ingredience byly naprosto identické, výsledná chuť diametrálně odlišná. Oba recepty sklidili úspěch, nicméně byla to soutěž a známe vítěze 🙂 Nechte se překvapit! V první řadě vysvětlím, jaký je rozdíl mezi způsobem připravy RAW kus-kusu a PALEO kuskusu, které jsem přichystala na marocký způsob. Samozřejmě nečekejte, že vám naservíruji “těstoninovo-obilný” pokrm! V této dobrotě hraje hlavní roli starý, dobrý květák 🙂

Chia semínka

Chia semínka řadíme mezi tak zvané superpotraviny! Mají neskutečně příznivé účinky pro lidský organismus. Jsou doslova nabité vitamíny, minerály a antioxidanty. Podle mého názoru se rozhodně vyplatí do nich investovat a zařadit je do vaší stravy na denní bázi. Vezměme to pěkně v příkladech. Jen ať vidíte, jakého úžasného pomocníka si každé ráno přidáváte do své snídaně!