EKO Tag

  • All
  • Food
  • Life
  • Maxi základ

Chia semínka

Chia semínka řadíme mezi tak zvané superpotraviny! Mají neskutečně příznivé účinky pro lidský organismus. Jsou doslova nabité vitamíny, minerály a antioxidanty. Podle mého názoru se rozhodně vyplatí do nich investovat a zařadit je do vaší stravy na denní bázi. Vezměme to pěkně v příkladech. Jen ať vidíte, jakého úžasného pomocníka si každé ráno přidáváte do své snídaně!

PRŮVODCE SUPERPOTRAVINAMI,ANEB: MUSÍTE VĚDĚT PROČ!

Je velmi důležitě, aby jste pochopili, co to jsou superpotraviny a proč po vás chci, aby jste alespoň některé z nich měli doma v šuflíčku a pravidelně je zařazovali do vašich jídelníčků. Já vím, já vím. Samá teorie. Nezáživné čtení. Nicméně považuji za esenciální, aby jste o superpotravinách měli alespoň to základní povědomí. Proto jsem pro vás vypracovala 3 jednoduché tabulky. Ty “proletíte” raz dva. Zároveň z nich vyčtete vše potřebné! Já denně zařazuji do jídelníčku minimálně 2 superpotraviny. Není to nereálně ani finančně, ani fakticky. Vše je jen otázka cviku a rutiny 🙂 Než budu pokračovat dále a vy si budete pročítat seznam, tak vás musím připravit je jednu zásadní věc: