Follow Me

Zavřít
  • FAQ

    Možná Vás zklamu, ale má odpověď na otázku “Co pít či nepít” je velmi jednoduchá a striktní. Co se běžného pitiva týče, tak já doporučuji čistou neperlivou vodu a bylinné nearomatizované čaje. Buďte ovšem na pozoru, ani v této fázi nebudeme fádní a zapojíme naši fantazii. Pokud Vás čistá voda neuspokojí, neváhejste si ji spestřit […]

    Číst dále
    • Červenec 20, 2015
  • FAQ

    Má “bezpřílohovka” není uzpůsobena k tomu, aby se dodržovala a následovala po stanovený čas, jak tomu bývá u ostatních diet či detoxikačních plánů. Jak sami uvidíte, můj typ stravování je strhující a velmi přátelský. Zasáhne nejen váš jídelníček, ale také váš život jako celek. Proto s oblibou říkám, že tento typ stravy NENÍ dietou, nýbrž životním stylem […]

    Číst dále
    • Červenec 20, 2015
  • FAQ

    Zcela Vás chápu a rozumím Vám, proč se na tuto otázku ptáte. I já jsem se nacházela nezi těmi mlýnskými koly věčného odvažování potravin, počítaní kalorií a stálého sledování nejnovějších dietních a fitness trendů. Výsledkem byl pouze fakt, že jsem byla “přeinformovaná”, deprimovaná a demotivovaná. Ikdyž jsem neměla problém s váhou, vypadala jsem dobře, plnila […]

    Číst dále
    • Červenec 20, 2015
  • FAQ

    Tuto otázku jsme již malinko nakousli. Znova opakuji, že můj typ stravy není běznou či moderní dietou. Slovo dieta zde znamená změnu staravování jako celku, a to nejlépe napořád. Nikoliv omezení se v pojídání: určité potraviny, na určitý čas či pojídání speciálních druhů potravin v přesně vymezený čas, po přesně stanovenou dobu. Mohlo by se tedy […]

    Číst dále
    • Červen 29, 2015
  • FAQ

    Poté, co se ve na vaší kuchyni na pomyslném “bezpřílohovém semaforu” rozzáří zelená a vy s celým procesem začnete, si můžete být jistí, že se zakrátko budete cítit, jako ryba ve vodě. Nejhorší je prvních pár týdnů, ve kterých se vaše vlastní tělo snaží vyhrát bitvu o gluten, na kterém si za ta dlouhá léta vypěstovalo […]

    Číst dále
    • Červen 29, 2015
  • FAQ

    Jestliže jste pozorně četli, tak jste již možná odpověď našli v předchozích článcích. Pokud ne, tak tady ji máte. Rozhodně ANO. Podle mého názoru, není možné, aby se můj typ stravování na vaší postavě pozitivně nepodepsala! Zejména pokud patříte k těm, které trápí kila na víc. Výsledek uvidíte za krátkou chvíli v zrcadle i na […]

    Číst dále
    • Červen 26, 2015
  • FAQ

    (Otázka s podtitulkem týkajícího se zejména mužů, jež podlehli lásce zvané FITNESS: Můžu s tvým type stravy nabrat svalovou hmotu – alias -vždyť přeci kuřecí prsa s pytlíkem rýže na večeři jsou základ, no ne? :-)) V žádném případě si nechci hrát na edukovaného fitness trenéra, nejsem jím. Nicméně v nutriční i fitness problematice se orientuji, […]

    Číst dále
    • Červen 25, 2015
  • FAQ

    V první řadě Vás upozorním, že proteinové prášky a nápoje, nejsou jídlem, tudíž úplně tak neodpovídají typu stravy, jež propaguji. Proto bych je z Vašeho denního jídelníčku úplně vypustila. Jsem si jistá, že teď budu hovořit k drtivé většině mých čtenářů: Pokud, jak jsem uvedla v předchozí otázce, máte kvalitní spánek, málo stresu a do […]

    Číst dále
    • Červen 25, 2015
  • FAQ

    Nebudu Vás napínat: samozřejmě, že ANO. Na těchto stránkách najdete zejména mé rady a osobní zkušenosti, které mi pomohly na mé vlastní cestě. Moc dobře si pamatuji, jak klikatá a strmá ona cesta byla do chvíle, než-li do mého domu uhodil blesk a paleo vstoupilo do dveří. Díky bohu za to, že se tak stalo! Celý […]

    Číst dále
    • Červen 25, 2015
  • FAQ

    Jak víme, klasickou českou snídani ve formě nezdravých cereálií, muslli či krajíce chleba se šunkou bychom měli nechat stranou, nebo spíše zavřít ji venku před prahem. Možná si teď klepete na čelo s tím, že jsem až příliš radikální, ale dejte mi šanci vše vysvětlit. Zkrátka: Snídaně je základem dne, tečka. Na snídani si musíte […]

    Číst dále
    • Červen 25, 2015
  • FAQ

    NEBUDU MÍT PŘÍLIŠ VYSOKÝ CHOLESTEROL, KDYŽ BUDU JÍST VÍCE VAJEC? Na začátek řeknu pár slov k oné palčivé otázce týkající se cholesterolu: O tom, že příliš vysoký cholesterol nám škodí, o tom se s Vámi přít nebudu. Ale věděli jste o tom, že není ani zdravé mít nízkou hladinu cholesterolu? Nevěděli? Nevadí. Studie doktora Ravnskova prokázaly, […]

    Číst dále
    • Červen 25, 2015
  • FAQ

    ODKUD BUDE MÉ TĚLO ČERPAT ENERGII, KDYŽ NEMOHU JÍST OBILOVINY? Kde začít. Asi jako vždy začnu od píky a sdělím Vám šťastnou novinu: zdrojů sacharidů nebo chcete-li příloh je skutečně nespočet. Usedlá představa, že naše tělo čerpá energii pouze z obilovin, zpracovaných výrobků,  škrobových brambor či naducaných kaiserek je již přežitkem. Měli bychom se vrátit […]

    Číst dále
    • Červen 24, 2015
  • FAQ

    OPRAVDU MUSÍM PŘESTAT JÍST TĚSTOVINY, PEČIVO A CERÁLIE? Toto je palčivá otázka, ale pokusím se na ni odpovědět co nejupřímněji (zřejmě již správně tušíte, že se snažím kostrbatě vysvětlit: ANO, je to nezbytné:)). Nemyslete si, že jsem se narodila jako zázračné dítě, které nad Milkyway tyčinkou či Kinder vajíčkem dokázalo vztyčit dlaň a říct rázné: NE! […]

    Číst dále
    • Červen 24, 2015
  • FAQ

    NEJEDNÁ SE O DALŠÍ MODERNÍ DIETNÍ “VÝSTŘELEK”? S touto otázkou se setkávám asi nejčastěji. Proto si ji podáme jasně, ale stučně. Všichni známe různé modní či populární diety typu: Atkinsonova dieta, Dukanova dieta, tukožroutská dieta, ananasová dieta, nízkosacharidová dieta, grepfruitová dieta, metabolická dieta, tisíce zaručeně ověřených detoxikačních plánů. Jednou je ta či ona potravina ďáblem, […]

    Číst dále
    • Červen 24, 2015
  • FAQ

    JE TENTO ZPŮSOB STRAVOVÁNÍ VHODNÝ PRO VŠECHNY? V této větě se skrývají další velmi důležité otázky. Zejména ty, které se týkají našich malých dětí, blízkých a těch, kteří již trpí nějakou nemocí jako jsou: cukrovka, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, chronická únava, obezita, neurologické choroby, poruchy zažívání a trávení atd.. Vzhledem k tomu, co jsem se […]

    Číst dále
    • Červen 24, 2015